Τελευταίες Συνταγές

Ανακάλυψε τις πιο πρόσφατες υγιεινές, υψηλής πρωτεΐνης και εύκολες συνταγές.

Υγιεινό High Protein Πέστο Βασιλικού
Υγιεινό High Protein Πέστο Βασιλικού
141 kcal
High Protein Πουτίγκα Γλυκοπατάτας με Σοκολάτα
High Protein Πουτίγκα Γλυκοπατάτας με Σοκολάτα
367 kcal
Υγιεινό Βοδινό Jerky
Υγιεινό Βοδινό Jerky
266 kcal
Υγιεινή High Protein Σπιτική Bounty
Υγιεινή High Protein Σπιτική Bounty
226 kcal
High Protein Παραδοσιακές Ταχινόπιτες
High Protein Παραδοσιακές Ταχινόπιτες
394 kcal
Αλμυρά Muffins Με Κοτόπουλο
Αλμυρά Muffins Με Κοτόπουλο
188 kcal
Σούπα Αυγολέμονο με Κοτόπουλο
Σούπα Αυγολέμονο με Κοτόπουλο
407 kcal
Υγιεινό JC Chicken Burger
Υγιεινό JC Chicken Burger
438 kcal
High Protein Παραδοσιακές Φλαούνες
High Protein Παραδοσιακές Φλαούνες
422 kcal
Υγιεινό High Protein Brookie
Υγιεινό High Protein Brookie
262 kcal
Κρέπες Σοκολάτας με Φράουλες και Μπισκότο
Κρέπες Σοκολάτας με Φράουλες και Μπισκότο
224 kcal
Πατατάκια από Κοτόπουλο
Πατατάκια από Κοτόπουλο
316 kcal
Breakfast Bowl Σουφλέ με Μπρόκολο και Κουνουπίδι
Breakfast Bowl Σουφλέ με Μπρόκολο και Κουνουπίδι
297 kcal
Healthy Ρυζόγαλο σε Βαζάκια
Healthy Ρυζόγαλο σε Βαζάκια
266 kcal
High Protein Χούμους (Hummus)
High Protein Χούμους (Hummus)
124 kcal
Εύκολο Ρύζι Jasmine
Εύκολο Ρύζι Jasmine
182 kcal
Κοκκινιστό Χταπόδι και Γαρίδες με Κοφτό Μακαρονάκι
Κοκκινιστό Χταπόδι και Γαρίδες με Κοφτό Μακαρονάκι
486 kcal
Πίτσα Μαργαρίτα
Πίτσα Μαργαρίτα
546 kcal
Χαλλουμωτές
Χαλλουμωτές
344 kcal
Σπανακόπιτα
Σπανακόπιτα
153 kcal
Λουκουμάδες Φούρνου
Λουκουμάδες Φούρνου
143 kcal
Κεφτεδάκια Φούρνου
Κεφτεδάκια Φούρνου
260 kcal
Κινέζικη Πάπια με Πίτες
Κινέζικη Πάπια με Πίτες
128 kcal
Φτερούγες Κοτόπουλου με Sweet Chili
Φτερούγες Κοτόπουλου με Sweet Chili
113 kcal
Κινέζικη Σαλάτα Αγγουριού
Κινέζικη Σαλάτα Αγγουριού
107 kcal
Ψωμάκια Ολικής
Ψωμάκια Ολικής
141 kcal
Κεικ Λάβα Dubai Σοκολάτα
Κεικ Λάβα Dubai Σοκολάτα
435 kcal
Αγρέλια με Αυκά
Αγρέλια με Αυκά
325 kcal
Σιεφταλιές
Σιεφταλιές
83 kcal
Σπιτικό Big Mac Κοτόπουλο
Σπιτικό Big Mac Κοτόπουλο
560 kcal
Κουπέπια (Ντολμαδάκια) με Γαρίδες
Κουπέπια (Ντολμαδάκια) με Γαρίδες
302 kcal
Μους Σοκολάτας
Μους Σοκολάτας
354 kcal
Pancakes Σοκολάτας
Pancakes Σοκολάτας
353 kcal
Κοτόπουλο Teriyaki και Μακαρόνια με Τυρί
Κοτόπουλο Teriyaki και Μακαρόνια με Τυρί
495 kcal
Σπιτική Nutella
Σπιτική Nutella
352 kcal
Τυρένια Taco Ζυμαρικά Φούρνου
Τυρένια Taco Ζυμαρικά Φούρνου
469 kcal
Παγωτό Καρπούζι Σορμπέ
Παγωτό Καρπούζι Σορμπέ
77 kcal
Τυροκαυτερή
Τυροκαυτερή
161 kcal
Μπακλαβά Ταψιού
Μπακλαβά Ταψιού
123 kcal
Σούπα Τραχανά με Κοτόπουλο
Σούπα Τραχανά με Κοτόπουλο
417 kcal
Παραδοσιακό Οφτό Κλέφτικο
Παραδοσιακό Οφτό Κλέφτικο
501 kcal
Τιραμισού Brownies
Τιραμισού Brownies
168 kcal
Tikka Masala Κοτόπουλο
Tikka Masala Κοτόπουλο
412 kcal
Παγωτό Τσιζκέικ (Cheesecake) Φράουλας
Παγωτό Τσιζκέικ (Cheesecake) Φράουλας
339 kcal
Σπιτικό Milkshake Φράουλας
Σπιτικό Milkshake Φράουλας
269 kcal
Steak Sandwich με Healthy Σάλτσα Μανιταριού
Steak Sandwich με Healthy Σάλτσα Μανιταριού
593 kcal
Paella με Θαλασσινά
Paella με Θαλασσινά
401 kcal
Λουκανοπιτάκια
Λουκανοπιτάκια
78 kcal
Σαλάτα με Κινόα και Γαλοπούλα
Σαλάτα με Κινόα και Γαλοπούλα
486 kcal
Τρουφάκια Σοκολάτας με Πρωτεΐνη
Τρουφάκια Σοκολάτας με Πρωτεΐνη
77 kcal
Πραλίνα Pistachio
Πραλίνα Pistachio
339 kcal
Πίτσα Πεπερόνι
Πίτσα Πεπερόνι
895 kcal
Cookies με Φυστικοβούτυρο
Cookies με Φυστικοβούτυρο
174 kcal
Τηγανητές Πατάτες Φούρνου
Τηγανητές Πατάτες Φούρνου
435 kcal
Mug Κεικ Σοκολάτα με Oreo
Mug Κεικ Σοκολάτα με Oreo
287 kcal
Σπιτικά Sushi χωρίς τύλιγμα
Σπιτικά Sushi χωρίς τύλιγμα
74 kcal
Γρανίτα Πορτοκάλι Ανανά
Γρανίτα Πορτοκάλι Ανανά
51 kcal
Κέικ Γεωγραφίας
Κέικ Γεωγραφίας
99 kcal
Μελομακάρονα
Μελομακάρονα
98 kcal
Κόλλυβα
Κόλλυβα
333 kcal
Παγωτό Lotus Biscoff
Παγωτό Lotus Biscoff
387 kcal
JFC Twister Κοτόπουλο
JFC Twister Κοτόπουλο
430 kcal
Αόρατη Μηλόπιτα
Αόρατη Μηλόπιτα
109 kcal
Ατομικά Κέικ Σοκολάτας σε Βαζάκια
Ατομικά Κέικ Σοκολάτας σε Βαζάκια
265 kcal
Ζελέ Ice Tea
Ζελέ Ice Tea
42 kcal
Ζεστό Κεικ Σοκολάτας
Ζεστό Κεικ Σοκολάτας
206 kcal
Μελόπιτα
Μελόπιτα
246 kcal
Σπιτικά Αλμυρά με Κιμά
Σπιτικά Αλμυρά με Κιμά
122 kcal
Σπιτική μαγιονέζα
Σπιτική μαγιονέζα
118 kcal
Σπιτικές Μπάρες Σοκολάτας Mars
Σπιτικές Μπάρες Σοκολάτας Mars
207 kcal
Σπιτικά Δημητριακά Coco Pops
Σπιτικά Δημητριακά Coco Pops
299 kcal
Σπιτική Τυρόπιτα με Φύλλο Κουρού
Σπιτική Τυρόπιτα με Φύλλο Κουρού
384 kcal
High Protein Λαγάνα
High Protein Λαγάνα
1021 kcal
Healthy Βασιλόπιτα
Healthy Βασιλόπιτα
195 kcal
Υγιεινό Τσουρέκι
Υγιεινό Τσουρέκι
263 kcal
Υγιεινό Trifle Φράουλας
Υγιεινό Trifle Φράουλας
171 kcal
Ντόνατς (Donuts)
Ντόνατς (Donuts)
201 kcal
Ωμή Ζύμη Cookies
Ωμή Ζύμη Cookies
550 kcal
Υγιεινή Καρμπονάρα
Υγιεινή Καρμπονάρα
513 kcal
Γαλατόπιτα
Γαλατόπιτα
243 kcal
Frozen Yogurt με Φρούτα του Δάσους
Frozen Yogurt με Φρούτα του Δάσους
286 kcal
Μαρμελάδα Σύκο
Μαρμελάδα Σύκο
52 kcal
Τυρόπιτα Τοστιέρας με φέτα
Τυρόπιτα Τοστιέρας με φέτα
474 kcal
Φέτα Σαγανάκι με Φύλλα Ρυζιού
Φέτα Σαγανάκι με Φύλλα Ρυζιού
304 kcal
Νηστίσιμος Σιμιγδαλένιο Χαλβάς
Νηστίσιμος Σιμιγδαλένιο Χαλβάς
83 kcal
Έυκολα Ταχινοπιτάκια
Έυκολα Ταχινοπιτάκια
88 kcal
Nηστίσιμα Protein Creamy Ζυμαρικά
Nηστίσιμα Protein Creamy Ζυμαρικά
470 kcal
Σπιτική Πίτσα Ταψιού
Σπιτική Πίτσα Ταψιού
247 kcal
Έυκολο Ατομικό Lava Cake
Έυκολο Ατομικό Lava Cake
338 kcal
Εύκολη Πουτίγκα Σοκολάτας
Εύκολη Πουτίγκα Σοκολάτας
320 kcal
Έυκολο Σπιτικό Φυστικοβούτυρο
Έυκολο Σπιτικό Φυστικοβούτυρο
372 kcal
Κυπριακές Πούλλες (Κολοκάσι)
Κυπριακές Πούλλες (Κολοκάσι)
75 kcal
Τραγανό Chicken Sandwich
Τραγανό Chicken Sandwich
470 kcal
Κρεμώδη Μακαρονάδα με Παντζάρι
Κρεμώδη Μακαρονάδα με Παντζάρι
390 kcal
Βάφλες Σοκολάτας
Βάφλες Σοκολάτας
317 kcal
Παγωμένη Μπάρα Πρωτεΐνης Σοκολάτας
Παγωμένη Μπάρα Πρωτεΐνης Σοκολάτας
375 kcal
Protein Chino Σοκολάτας
Protein Chino Σοκολάτας
122 kcal
Μπισκότα Σοκολάτα Ινδοκάρυδο
Μπισκότα Σοκολάτα Ινδοκάρυδο
140 kcal
Pancake Σοκολάτας
Pancake Σοκολάτας
251 kcal
Σοκολατένιο Κεικ Με 3 Υλικά
Σοκολατένιο Κεικ Με 3 Υλικά
151 kcal
Κινέζικα Τηγανητά Φρούτα
Κινέζικα Τηγανητά Φρούτα
381 kcal
Ρολάκια Κοτόπουλου με Πουρέ Γλυκοπατάτας
Ρολάκια Κοτόπουλου με Πουρέ Γλυκοπατάτας
490 kcal
Ρολό Κοτόπουλο με Πουρέ Πατάτας
Ρολό Κοτόπουλο με Πουρέ Πατάτας
479 kcal
Ramen Κοτόπουλο
Ramen Κοτόπουλο
506 kcal
Popcorn Κοτόπουλο
Popcorn Κοτόπουλο
418 kcal
Chow Mein Κοτόπουλο
Chow Mein Κοτόπουλο
456 kcal
Καστανόψωμα
Καστανόψωμα
132 kcal
Τυρένιος Βοδινός Κιμάς με Τραγανές Πατάτες
Τυρένιος Βοδινός Κιμάς με Τραγανές Πατάτες
492 kcal
Σούπα Καρότο Γλυκοπατάτα
Σούπα Καρότο Γλυκοπατάτα
357 kcal
Βreakfast Bowl Σπανακοτυρόπιτα
Βreakfast Bowl Σπανακοτυρόπιτα
389 kcal
Breakfast Bowl Ελιόπιτα
Breakfast Bowl Ελιόπιτα
397 kcal
Breakfast Bowl Λούντζα Χαλλούμι
Breakfast Bowl Λούντζα Χαλλούμι
394 kcal
Breakfast Bowl Κεικ Σοκολάτας
Breakfast Bowl Κεικ Σοκολάτας
382 kcal
Breakfast Bowl Mousse Σοκολάτα
Breakfast Bowl Mousse Σοκολάτα
332 kcal
Breakfast Bowl Biscoff Cheesecake
Breakfast Bowl Biscoff Cheesecake
324 kcal
Βreakfast Bowl Μηλόπιτας
Βreakfast Bowl Μηλόπιτας
413 kcal
Βοδινό Sizzling και Τηγανητό Ρύζι με Αυγό
Βοδινό Sizzling και Τηγανητό Ρύζι με Αυγό
452 kcal
Βοδινά Σουτζουκάκια
Βοδινά Σουτζουκάκια
301 kcal
Meal Bowl Beef Lasagna
Meal Bowl Beef Lasagna
495 kcal
Βοδινό Κεμπάπ σε Λιβανέζικη πίτα με Σαλάτα και Sauce Γιαουρτιού
Βοδινό Κεμπάπ σε Λιβανέζικη πίτα με Σαλάτα και Sauce Γιαουρτιού
390 kcal
Σολομός σε Σακούλα
Σολομός σε Σακούλα
353 kcal
Chicken Caesar Wraps Φούρνου
Chicken Caesar Wraps Φούρνου
349 kcal
Μαρμελάδα Χρυσόμηλο
Μαρμελάδα Χρυσόμηλο
50 kcal
Αφέλια με Πουργούρι
Αφέλια με Πουργούρι
432 kcal
Μακαρόνια με Μελάνι Σουπιάς
Μακαρόνια με Μελάνι Σουπιάς
390 kcal