Χρόνος προετοιμασίας
15λεπ
Πρωτεΐνη
47.0g
ανά μερίδα
Υδατάνθρακες
28.0g
ανά μερίδα
Πρόοδος υλικών
0/0 έτοιμα
Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά
Υλικά
Εκτέλεση
- 1. Βάζουμε σε ένα μπλεντερ τα κατεψυγμένα μούρα, το γιαούρτι, το γάλα, το γλυκαντικό, προαιρετικά το ξανθανικό κόμμι και τη σκόνη πρωτεΐνης, και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- 2. Μεταφέρουμε στο δοχείο του Ninja Creami και βάζουμε στην κατάψυξη.
- 3. Μόλις παγώσει, λούζουμε το δοχείο με ζεστό, τρχούμενο νερό και το στεγνώνουμε.
- 4. Βάζουμε στον κάδο και ρυθμίζουμε στο frozen yogurt και μετά στη ρύθμιση re-spin για να βγει πιο κρεμώδες.
- 5. Προαιρετικά σερβίρουμε με κατεψυγμένα μούρα.
Σημειώσεις
- -Η συγκεκριμένη συνταγή φτιάχνεται μόνο στο μηχάνημα Ninja Creami.
- -Το ξανθανικό κόμμι βοηθά το frozen yogurt να πάρει πιο κρεμώδη υφή αφού λειτουργεί ως πηκτικό.
- -Αν δεν έχεις το ninja creami, μόλις έχει ομογενοποιηθεί το μείγμα, βάλε στην κατάψυξη για 3-4 ώρες και σέρβιρε. Αν αφήσεις για περισσότερες ώρες, πιθανόν να κρυσταλλώσει και θα πρέπει προτού σερβίρεις, να το αφήσεις για περίπου 10 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου και να το χτυπήσεις ξανά στο μπλέντερ.
Βίντεο
