Έυκολα Ταχινοπιτάκια

Εύκολα ταχινοπιτάκια, υγιεινά, high protein και low calorie. Γρήγορο, σπιτικό snack με ταχίνι για ενέργεια και γεύση σε λίγα λεπτά.

Προστέθηκε στις 02-01-2026
Έυκολα Ταχινοπιτάκια
Δυσκολία
Εύκολη
Δυσκολία
Εύκολη
Χρόνος προετοιμασίας
10λεπ
Χρόνος μαγειρέματος
7λεπ
Μερίδες
8
Θερμίδες
88
Πρωτεΐνη
5.0g
ανά μερίδα
Υδατάνθρακες
11.0g
ανά μερίδα
Λιπαρά
2.0g
ανά μερίδα
Πρόοδος υλικών
0/0 έτοιμα
Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά

Υλικά

Εκτέλεση

  1. 1. Αλείφουμε την πρώτη τορτίγια με το ταχίνι.
  2. 2. Βάζουμε το μέλι, το απλώνουμε και πασπαλίζουμε την κανέλα.
  3. 3. Βάζουμε τη δεύτερη τορτίγια και επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία.
  4. 4. Ρολάρουμε τις τορτίγιες όσο πιο σφιχτά γίνεται και κόβουμε το ρολό σε 8 κομμάτια.
  5. 5. Βάζουμε τα κομμάτια δίπλα-δίπλα σε πυρίμαχο δοχείο, για να μην ανοίξουν.
  6. 6. Προθερμαίνουμε το air fryer για 1 λεπτό, και ψήνουμε για 6-7 λεπτά στους 160°C.
  7. 7. Σερβίρουμε με επιπρόσθετο μέλι και κανέλα.
  8. 8. Αν τα θέλουμε high protein, ανακατεύουμε την πρωτεΐνη με την κανέλα και το γάλα.
  9. 9. Χύνουμε το γλάσο πάνω από τα ταχινοπιτάκια.

Σημειώσεις

  • -Σε αυτή τη συνταγή 1 μερίδα θεωρείται 1 ταχινοπιτάκι.
  • -Τα μακροθρεπτικά περιλαμβάνουν το γλάσο αλλά όχι το επιπρόσθετο μέλι και κανέλα.
  • -Ρύθμιση φούρνου: 175°C αντιστάσεις μέχρι να πάρουν χρυσαφένιο χρώμα.

Βίντεο