Κυπριακές Πούλλες (Κολοκάσι)

Κυπριακές πούλλες με κολοκάσι, υγιεινές και low calorie. Χρυσαφένιες και τραγανές, μια αυθεντική γεύση της κυπριακής κουζίνας.

Προστέθηκε στις 08-02-2026
Κυπριακές Πούλλες (Κολοκάσι)
Δυσκολία
Εύκολη
Δυσκολία
Εύκολη
Χρόνος προετοιμασίας
10λεπ
Χρόνος μαγειρέματος
25λεπ
Μερίδες
2
Θερμίδες
75
Πρωτεΐνη
1.0g
ανά μερίδα
Υδατάνθρακες
16.0g
ανά μερίδα
Λιπαρά
1.0g
ανά μερίδα
Πρόοδος υλικών
0/0 έτοιμα
Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά

Υλικά

Εκτέλεση

  1. 1. Ξεφλουδίζουμε και καθαρίζουμε το κολοκάσι.
  2. 2. Αφαιρούμε το κοτσάνι.
  3. 3. Κόβουμε σε μακρόστενα κομμάτια ίδιου μεγέθους.
  4. 4. Τα μεταφέρουμε στον κάδο του air fryer ή σε ένα ταψί φούρνου.
  5. 5. Ψεκάζουμε με το σπρέι λαδιού.
  6. 6. Ψήνουμε για περίπου 20-25 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν και τα μεταφέρουμε σε ένα μπολ.
  7. 7. Σπάμε τους κόκκους κόλιανδρου και τους προσθέτουμε στο μπολ μαζί με το αλάτι, και προαιρετικά, το χυμό λεμονιού.
  8. 8. Ανακατεύουμε και σερβίρουμε απευθείας.

Σημειώσεις

  • -Αν έχεις επιλόγή air fryer ή φούρνο, συστήνω air fryer για να βγουν πιο τραγανές.
  • -Ρυθμίσεις φούρνου: 200°C αέρας ή αέρας με αντιστάσεις.
  • -Ρυθμίσεις air fryer: 200°C.

Βίντεο