Pancakes Σοκολάτας

Σοκολατένια pancakes, fluffy, high-protein και νόστιμα.

Προστέθηκε στις 16-03-2025

Δυσκολία

Εύκολη

Δυσκολία

Εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας

10λεπ

Χρόνος μαγειρέματος

20λεπ

Μερίδες

Θερμίδες

353

Πρωτεΐνη

47.0g

ανά μερίδα

Υδατάνθρακες

27.0g

ανά μερίδα

Λιπαρά

7.0g

ανά μερίδα

Πρόοδος υλικών

0/0 έτοιμα

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά

1. Βάζουμε την πουτίγκα και το αυγό σε ένα μπολ και τα χτυπάμε.
2. Προσθέτουμε το αλεύρι, τη σκόνη πρωτεΐνης και το baking powder και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
3. Προθερμαίνουμε καλά το τηγάνι, και ψήνουμε για 2-3 λεπτά την κάθε πλευρά βγάζοντας 9-10 pancakes τα οποία τα στοιβάζουμε.
4. Για το σιρόπι, βάζουμε την σκόνη πρωτεΐνης, το γάλα και το στέβια σε ένα μπολ και τα χτυπάμε μέχρι να δέσουν.
5. Προαιρετικά βάζουμε κομμένες φράουλες, και χύνουμε το σιρόπι.

View this post on Instagram

A post shared by JCG Nutrition (@jcgnutrition)

Χώρα/περιοχή