Breakfast Bowl Ελιόπιτα

Breakfast Bowl Ελιόπιτα, υγιεινό, high protein και low calorie. Όλη η γεύση της παραδοσιακής ελιόπιτας σε ένα γρήγορο και απολαυστικό πρωινό.

Προστέθηκε στις 04-12-2025

Δυσκολία

Εύκολη

Δυσκολία

Εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας

15λεπ

Χρόνος μαγειρέματος

20λεπ

Μερίδες

Θερμίδες

397

Πρωτεΐνη

28.0g

ανά μερίδα

Υδατάνθρακες

39.0g

ανά μερίδα

Λιπαρά

17.0g

ανά μερίδα

Πρόοδος υλικών

0/0 έτοιμα

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά

1. Χτυπάμε σε κάθε δοχείο το αυγό, το ασπράδι και το γιαούρτι.
2. Προσθέτουμε τη βρώμη, το baking powder, τη μαγειρική σόδα και τα μπαχαρικά, και ανακατεύουμε μέχρι να δέσουν.
3. Ρίχνουμε το πράσο, τις ελιές, το τυρί, και τον δυόσμο.
4. Ανακατεύουμε και προαιρετικά ρίχνουμε περισσότερες ελιές.
5. Ψήνουμε στους 180°C για περίπου 20 λεπτά.
6. Αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς και αποθηκεύουμε.

View this post on Instagram

A post shared by JCG Nutrition (@jcgnutrition)

Χώρα/περιοχή