Breakfast Bowl Λούντζα Χαλλούμι

Breakfast bowl με λούντζα και χαλλούμι, πλούσιο σε πρωτεΐνη και ιδανικό για χορταστικό πρωινό.

Προστέθηκε στις 09-11-2025
Breakfast Bowl Λούντζα Χαλλούμι
Δυσκολία
Εύκολη
Δυσκολία
Εύκολη
Χρόνος προετοιμασίας
15λεπ
Χρόνος μαγειρέματος
20λεπ
Μερίδες
5
Θερμίδες
394
Πρωτεΐνη
35.0g
ανά μερίδα
Υδατάνθρακες
36.0g
ανά μερίδα
Λιπαρά
14.0g
ανά μερίδα
Πρόοδος υλικών
0/0 έτοιμα
Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά

Υλικά

Εκτέλεση

  1. 1. Σε κάθε δοχείο χτυπάμε το αυγό με το γιαούρτι μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  2. 2. Βάζουμε τη βρώμη, τα υπόλοιπα υλικά και μπαχαρικά και ανακατεύουμε.
  3. 3. Προσθέτουμε το χαλούμι, τη λούντζα και το δυόσμο.
  4. 4. Ανακατεύουμε και προαιρετικά βάζουμε περισσότερο χαλούμια και λούτζα.
  5. 5. Ψήνουμε στους 180°C για περίπου 20 λεπτά.
  6. 6. Αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς.

Σημειώσεις

  • -Τα μακροθρεπτικά δεν περιλαμβάνουν το επιπρόσθετο χαλλούμι και λούντζα.
  • -Άσε τα ψημένα bowls να πάρουν θερμοκρασία δωματίου πριν τα σφραγίσεις.
  • -Ρύθμιση φούρνου: αέρα ή αέρα με αντιστάσεις.

Βίντεο