Breakfast Bowl Κεικ Σοκολάτας

Breakfast bowl σοκολάτας υψηλό σε πρωτεΐνη και χαμηλό σε θερμίδες.

Προστέθηκε στις 16-10-2025
Breakfast Bowl Κεικ Σοκολάτας
Δυσκολία
Εύκολη
Δυσκολία
Εύκολη
Χρόνος προετοιμασίας
15λεπ
Χρόνος μαγειρέματος
15λεπ
Μερίδες
5
Θερμίδες
382
Πρωτεΐνη
45.0g
ανά μερίδα
Υδατάνθρακες
34.0g
ανά μερίδα
Λιπαρά
10.0g
ανά μερίδα
Πρόοδος υλικών
0/0 έτοιμα
Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά

Υλικά

Εκτέλεση

  1. 1. Σε κάθε δοχείο χτυπάμε το αυγό με το γιαούρτι και το γάλα.
  2. 2. Βάζουμε την πρωτεΐνη, το κακάο, το στέβια, το αλάτι και ανακατεύουμε
  3. 3. Προσθέτουμε το αλεύρι βρώμης, το baking powder και την μαγειρική σόδα και ανακατεύουμε.
  4. 4. Μεταφέρουμε σε ένα ταψί και ρίχνουμε τις σταγόνες κουβερτούρας
  5. 5. Ψήνουμε στους 180°C για περίπου 15 λεπτά και αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς.

Σημειώσεις

  • -Τα μακροθρεπτικά δεν περιλαμβάνουν τις σταγόνες κουβερτούρας.
  • -Άσε τα ψημένα bowls να πάρουν θερμοκρασία δωματίου πριν τα σφραγίσεις.
  • -Ρύθμιση φούρνου: αέρα ή αέρα με αντιστάσεις.

Βίντεο