Χρόνος προετοιμασίας
15λεπ
Χρόνος μαγειρέματος
20λεπ
Πρωτεΐνη
48.0g
ανά μερίδα
Υδατάνθρακες
40.0g
ανά μερίδα
Πρόοδος υλικών
0/0 έτοιμα
Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά
Υλικά
Εκτέλεση
- 1. Για τον κιμά, ψεκάζουμε με σπρέι λαδιού το τηγάνι, προθερμαίνουμε σε δυνατή φωτιά και τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι μέχρι να πάρει χρυσαφένιο χρώμα.
- 2. Προσθέτουμε τον κιμά μαζί με το αλάτι, το πιπέρι και τη σκόνη σκόρδου, ανακατεύουμε και ψήνουμε για 5-10 λεπτά ή μέχρι να έχει ψηθεί.
- 3. Χαμηλώνουμε σε μέτρια φωτιά, προσθέτουμε τη σάλτσα μπολονέζ και ψήνουμε μέχρι να δέσει ανακατεύοντας ανά διαστήματα.
- 4. Για την μπεσαμέλ, χτυπάμε στο μπλέντερ το τυρί cottage, το τυρί κρέμα, το αυγό, το γάλα, το αλάτι και το πιπέρι, μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- 5. Βάζουμε σε κάθε μπολ μια στρώση κιμά, ένα φύλλο lasagna, δεύτερη στρώση κιμά και δεύτερο φύλλο lasagna.
- 6. Χύνουμε σε κάθε μπολ την μπεσαμέλ και πασπαλίζουμε το τυρί πρωτεΐνης.
- 7. Ψήνουμε για 15-20 λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο.
- 8. Αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς πριν αποθηκεύσουμε.
Σημειώσεις
- -Αν δεν χωράνε τα φύλλα στα μπολ, κόψε τα με βάση τις διαστάσεις του μπολ σου, και βάλε τα κομμάτια στο μπολ δίπλα ή πάνω από το κομμένο φύλλο.
- -Χωρητικότητα μπολ: 650ml.
- -Ρυθμίσεις φούρνου: 200°C αντιστάσεις.
Βίντεο
