Από JCG Nutrition

Τυροκαυτερή

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Υγιεινή τυροκαυτερή υψηλή σε πρωτεΐνη και χαμηλή σε θερμίδες.

Μετάβαση στη συνταγή
Τυροκαυτερή
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 5 λεπ
Μαγείρεμα 0 λεπ
Συνολικός χρόνος 5 λεπ
Μερίδες 550 g

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 161 kcal
Πρωτεΐνη 13.0 g
Υδατάνθρακες 3.0 g
Λιπαρά 11.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Σε ένα μπλεντερ βάζουμε το σκόρδο, την κόκκινη και προαιρετικά την πράσινη πιπεριά, το μπούκοβο και το ελαιόλαδο.
  2. 2. Χτυπάμε μέχρι να διαλυθούν.
  3. 3. Μεταφέρουμε σε ένα μπολ, θρυμματίζουμε πολύ καλά τη φέτα και προσθέτουμε το γιαούρτι.
  4. 4. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  5. 5. Βάλε στη συντήρηση για τουλάχιστον 1 ώρα.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.