Από JCG Nutrition

High Protein Smoothie Bowl Φράουλα Μάνγκο

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Αυτό το πηχτό smoothie bowl φράουλα μάνγκο συνδυάζει κατεψυγμένες φράουλες και μάνγκο με γιαούρτι, γάλα αμυγδάλου και πρωτεΐνη με γεύση βανίλια ή φράουλα. Η συνταγή δίνει ένα δροσερό ατομικό bowl με 26 γρ πρωτεΐνη και 297 θερμίδες.

Μετάβαση στη συνταγή
High Protein Smoothie Bowl Φράουλα Μάνγκο
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 5 λεπ
Μαγείρεμα 0 λεπ
Συνολικός χρόνος 5 λεπ
Μερίδες 1

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 297 kcal
Πρωτεΐνη 26.0 g
Υδατάνθρακες 41.0 g
Λιπαρά 3.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

1. Βάζουμε στο μπλέντερ το γάλα αμυγδάλου, το γιαούρτι, τις φράουλες, το μάνγκο, τη σκόνη πρωτεΐνης, το μέλι και, προαιρετικά, τους σπόρους chia.

2. Χτυπάμε τα υλικά. Αν χρειαστεί, σταματάμε το μπλέντερ και ξεκολλάμε όσα έχουν μείνει στα τοιχώματα. Συνεχίζουμε μόνο μέχρι να ομογενοποιηθούν.

3. Σερβίρουμε αμέσως ώστε να διατηρήσει την πηχτή υφή.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.