Από JCG Nutrition

Βαρκούλες Αγγουριού με Σαρδέλες και Τυρί Κρέμα

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Αυτές οι δροσερές βαρκούλες αγγουριού γεμίζονται με ένα κρεμώδες μείγμα από σαρδέλες, τυρί κρέμα light, κόκκινο κρεμμύδι, μαϊντανό και λεμόνι. Η συνταγή δίνει τέσσερις βαρκούλες και είναι ιδανική για σνακ ή ορεκτικό.

Μετάβαση στη συνταγή
Βαρκούλες Αγγουριού με Σαρδέλες και Τυρί Κρέμα
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 15 λεπ
Μαγείρεμα 0 λεπ
Συνολικός χρόνος 15 λεπ
Μερίδες 4

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 99 kcal
Πρωτεΐνη 7.0 g
Υδατάνθρακες 6.0 g
Λιπαρά 6.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Αφαιρούμε το νερό από την κονσέρβα, βάζουμε τις σαρδέλες σε ένα μπολ και τις πατάμε με ένα πιρούνι.
  2. 2. Προσθέτουμε το τυρί κρέμα, το κρεμμύδι, τον μαϊντανό, το ελαιόλαδο, τον χυμό, το αλάτι και το πιπέρι και ανακατεύουμε.
  3. 3. Προαιρετικά, βάζουμε στη συντήρηση για λίγα λεπτά ώστε να δέσουν τα υλικά.
  4. 4. Κόβουμε τις άκρες από τα αγγούρια, αφαιρούμε λεπτές φέτες από τις δύο πλευρές ώστε να μπορούν να σταθούν σταθερά όταν γίνουν βάση και κόβουμε στη μέση κατά μήκος.
  5. 5. Αφαιρούμε τη σάρκα από τις βαρκούλες και τις γεμίζουμε με το μείγμα.
  6. 6. Σερβίρουμε με ελαιόλαδο, πιπέρι και μαϊντανό.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.