Από JCG Nutrition

Ρολάκια Παπουτσόσυκου (Fruit Roll-Ups)

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Αυτά τα ρολάκια παπουτσόσυκου συνδυάζουν φρέσκα παπουτσόσυκα με μπανάνα, μέλι και χυμό lime. Το μείγμα περνά από τρυπητό για να αφαιρεθούν τα σπόρια, απλώνεται σε λεπτή στρώση και αποξηραίνεται αργά στον φούρνο, δίνοντας οκτώ σπιτικά ρολάκια φρούτου.

Μετάβαση στη συνταγή
Ρολάκια Παπουτσόσυκου (Fruit Roll-Ups)
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 15 λεπ
Μαγείρεμα 420 λεπ
Συνολικός χρόνος 435 λεπ
Μερίδες 8

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 42 kcal
Πρωτεΐνη 0.5 g
Υδατάνθρακες 10.0 g
Λιπαρά 0.5 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. Βάζουμε τα φρούτα, το μέλι και το χυμό στο μπλέντερ και τα χτυπάμε όσο όσο να ομογενοποιηθούν.
  2. Περνάμε το μείγμα από τρυπητό για να αφαιρέσουμε τα σπόρια από τα παπουτσόσυκα.
  3. Μεταφέρουμε σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί και απλώνουμε ομοιόμορφα ώστε να έχει το ίδιο πάχος παντού.
  4. Αποξηραίνουμε στο φούρνο στους 60-70 βαθμούς για περίπου 6-8 ώρες με την πόρτα ελαφρώς ανοιχτή.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.