Τρουφάκια Σοκολάτας με Πρωτεΐνη

JCG Nutrition

★★★★★ 0 ψήφοι
Προστέθηκε στις 23-12-2025

Τρουφάκια σοκολάτας με πρωτεΐνη, υγιεινά και low calorie. Γλυκά, σοκολατένια και πανεύκολα, ιδανικά για high protein snack χωρίς τύψεις.

Τρουφάκια Σοκολάτας με Πρωτεΐνη
Δυσκολία
Εύκολη
Δυσκολία
Εύκολη
Χρόνος προετοιμασίας
15λεπ
Χρόνος μαγειρέματος
0λεπ
Μερίδες
24
Θερμίδες
77
Πρωτεΐνη
5.0g
ανά μερίδα
Υδατάνθρακες
8.0g
ανά μερίδα
Λιπαρά
3.0g
ανά μερίδα
Πρόοδος υλικών
0/0 έτοιμα
Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά

Υλικά

Εκτέλεση

  1. 1. Θρυμματίζουμε τα μπισκότα και μεταφέρουμε σε ένα μπολ.
  2. 2. Προσθέτουμε την πρωτεΐνη και την πουτίγκα, και ανακατεύουμε μέχρι να δέσει η ζύμη.
  3. 3. Με ελαφρώς βρεγμένα χέρια για να μην κολλάει η ζύμη, χωρίζουμε και πλάθουμε σε 24 μπαλίτσες, μεταφέρουμε σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί και βάζουμε στο ψυγείο για 90 λεπτά.
  4. 4. Λιώνουμε την κουβερτούρα και αφήνουμε λίγο να κρυώσει.
  5. 5. Βυθίζουμε το 1/2 κάθε μπαλίτσας στην λιωμένη κουβερτούρα, μεταφέρουμε πίσω στο ταψί, και προαιρετικά, πασπαλίζουμε θρυμματισμένο μπισκότο.
  6. 6. Βάζουμε στο ψυγείο για ακόμη 15-30 λεπτά.

Σημειώσεις

  • -Σε αυτή τη συνταγή 1 μερίδα θεωρείται 1 τρουφάκι.
  • -Από τα 200 γραμμάρια κουβερτούρας θα χρησιμοποιηθούν μόνο 72 γραμμάρια, αλλά καλύτερα να λιώσεις όλη την ποσότητα για να μην δυσκολευτείς στην εκτέλεση.
  • -Τα μακροθρεπτικά δεν περιλαμβάνουν το επιπρόσθετο θρυμματισμένο μπισκότο.

Βίντεο

Αξιολόγηση

Αξιολόγησε

Σχόλια

Κορυφαίες Συνταγές