Τηγανητές Πατάτες Φούρνου

JCG Nutrition

★★★★★ 0 ψήφοι
Προστέθηκε στις 04-08-2025

Πατάτες φούρνου τραγανές χωρίς τηγάνισμα και με λιγότερες θερμίδες.

Τηγανητές Πατάτες Φούρνου
Δυσκολία
Εύκολη
Δυσκολία
Εύκολη
Χρόνος προετοιμασίας
10λεπ
Χρόνος μαγειρέματος
15λεπ
Μερίδες
1
Θερμίδες
435
Πρωτεΐνη
10.0g
ανά μερίδα
Υδατάνθρακες
90.0g
ανά μερίδα
Λιπαρά
5.0g
ανά μερίδα
Πρόοδος υλικών
0/0 έτοιμα
Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά

Υλικά

Εκτέλεση

  1. 1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220°C.
  2. 2. Ξεφλουδίζουμε τις πατάτες και κόβουμε σε λεπτές λωρίδες ίδιου μεγέθους για να ψηθούν στον ίδιο χρόνο.
  3. 3. Βάζουμε σε ένα μπολ και ψεκάζουμε με σπρει λαδιού.
  4. 4. Προσθέτουμε τα μπαχαρικά και το corn flour.
  5. 5. Ανακατεύουμε για να πιάσουν παντού.
  6. 6. Μεταφέρουμε σε αντικολλητικό ταψί.
  7. 7. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για περίπου 15 λεπτά.

Σημειώσεις

  • -Ρύθμιση φούρνου: αντιστάσεις ή αέρα με αντιστάσεις.

Βίντεο

Αξιολόγηση

Αξιολόγησε

Σχόλια

Κορυφαίες Συνταγές