Από JCG Nutrition

Σπιτικά Sushi χωρίς τύλιγμα

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Εύκολα homemade sushi bowl υψηλά σε πρωτεΐνη.

Μετάβαση στη συνταγή
Σπιτικά Sushi χωρίς τύλιγμα
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 15 λεπ
Μαγείρεμα 10 λεπ
Συνολικός χρόνος 25 λεπ
Μερίδες 16

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 74 kcal
Πρωτεΐνη 3.0 g
Υδατάνθρακες 9.0 g
Λιπαρά 3.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Βράζουμε το ρύζι στο νερό μαζί με το αλάτι και το στέβια.
  2. 2. Πριν εξατμιστούν εντελώς τα υγρά, σκεπάζουμε και αφαιρούμε από τη φωτιά.
  3. 3. Σε ένα τετράγωνο ταψί με σελοφαν, βάζουμε ένα φύκι, το μισό ρύζι που έχει κρυώσει μαζί με την κρέμα τυρί.
  4. 4. Κόβουμε το ώριμο αβοκάντο σε πολύ λεπτές φέτες.
  5. 5. Μεταφέρουμε στο ταψί και βάζουμε ένα 2ο φύκι, τι υπόλοιπο ρύζι και την κρέμα τυρί.
  6. 6. Απλώνουμε καλά, προσθέτουμε τον καπνιστό σολωμό και ένα 3ο φύκι.
  7. 7. Καλύπτουμε με σελοφαν.
  8. 8. Βάζουμε στη συντήρηση για τουλάχιστον 2 ώρες και κόβουμε σε κομμάτια.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.