Από JCG Nutrition

Κέικ Γεωγραφίας

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Κέικ Γεωγραφίας αφράτο και αρωματικό, υγιεινό, high protein και low calorie. Ιδανικό για καφέ ή κέρασμα χωρίς τύψεις.

Μετάβαση στη συνταγή
Κέικ Γεωγραφίας
Δυσκολία Μέτρια
Προετοιμασία 20 λεπ
Μαγείρεμα 20 λεπ
Συνολικός χρόνος 40 λεπ
Μερίδες 8

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 99 kcal
Πρωτεΐνη 8.0 g
Υδατάνθρακες 14.0 g
Λιπαρά 2.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Βάζουμε σε ένα μπολ το αλεύρι, προαιρετικά τη σκόνη πρωτεΐνης, το baking powder και το στέβια, και ανακατεύουμε.
  2. 2. Σπάμε τα αυγά σε ένα μεγαλύτερο μπολ.
  3. 3. Προσθέτουμε το γιαούρτι, το εκχύλισμα βανίλιας και το μέλι, και χτυπούμε μέχρι να δέσουν.
  4. 4. Μεταφέρουμε τα στεγνά υλικά και ανακατεύουμε όσο-όσο για να δέσουν.
  5. 5. Βάζουμε πίσω στο πρώτο μπολ το 1/3 του μείγματος.
  6. 6. Προσθέτουμε το κακάο και το γάλα, και ανακατεύουμε μέχρι να δέσουν.
  7. 7. Λαδώνουμε μια αντικολλητική φόρμα για κέικ και μεταφέρουμε το μισό από το πρώτο μείγμα, το μισό από το δεύτερο μείγμα, το υπόλοιπο από το πρώτο μείγμα και το υπόλοιπο από το δεύτερο μείγμα.
  8. 8. Κάνουμε σχέδια με ένα ξυλάκι ή μια οδοντογλυφίδα.
  9. 9. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 175°C για περίπου 15 με 20 λεπτά ή μέχρι μια οδοντογλυφίδα να βγαίνει καθαρή.
  10. 10. Μόλις ψηθεί, αφήνουμε να κρυώσει εντελώς πριν αφαιρέσουμε από τη φόρμα.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.