Από JCG Nutrition

Ατομικά Κέικ Σοκολάτας σε Βαζάκια

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Ατομικά κέικ σοκολάτας σε βαζάκια, εύκολη και πρακτική συνταγή για meal prep. Πρωτεϊνική επιλογή με πλούσια σοκολατένια γεύση για κάθε στιγμή.

Μετάβαση στη συνταγή
Ατομικά Κέικ Σοκολάτας σε Βαζάκια
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 5 λεπ
Μαγείρεμα 15 λεπ
Συνολικός χρόνος 20 λεπ
Μερίδες 4

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 265 kcal
Πρωτεΐνη 32.0 g
Υδατάνθρακες 24.0 g
Λιπαρά 9.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1.Βάζουμε στο κάθε βαζάκι τα αυγά, το γάλα, τη βρώμη, το κακάο, το στέβια, την πρωτεΐνη, το baking powder και το αλάτι.
  2. 2. Σφραγίζουμε και ανακινούμε μεχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
  3. 3. Προσθέτουμε τις σταγόνες κουβερτούρας και ανακατεύουμε, και προαιρετικά πασπαλίζουμε επιπρόσθετες σταγόνες κουβερτούρας.
  4. 4. Βάζουμε τα καπάκια πάνω στα βαζάκια χωρίς να σφραγίσουμε και μεταφέρουμε σε μια κατσαρόλα.
  5. 5. Προσθέτουμε ζεστό νερό για να καλύπτει το μισό ύψος από τα βαζάκια.
  6. 6. Σκεπάζουμε με το καπάκι της κατσαρόλας και ψήνουμε σε μέτρια φωτιά για 15-20 λεπτά.
  7. 7. Αφαιρούε από την κατσαρόλα και αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς πριν σφραγίσουμε και αποθηκεύσουμε.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.