Μελόπιτα

JCG Nutrition

★★★★★ 0 ψήφοι
Προστέθηκε στις 27-11-2025

Εύκολη μελόπιτα με 4 υλικά, υψηλή σε πρωτεΐνη και χαμηλή σε θερμίδες. Υγιεινή εκδοχή του παραδοσιακού γλυκού.

Μελόπιτα
Δυσκολία
Εύκολη
Δυσκολία
Εύκολη
Χρόνος προετοιμασίας
10λεπ
Χρόνος μαγειρέματος
40λεπ
Μερίδες
6
Θερμίδες
246
Πρωτεΐνη
13.0g
ανά μερίδα
Υδατάνθρακες
22.0g
ανά μερίδα
Λιπαρά
12.0g
ανά μερίδα
Πρόοδος υλικών
0/0 έτοιμα
Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά

Υλικά

Εκτέλεση

  1. 1. Βάζουμε στο μπλέντερ το ανθότυρο, τα αυγά, το μέλι και το αλεύρι.
  2. 2. Χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  3. 3. Μεταφέρουμε σε μία φόρμα με αντικολλητικό χαρτί.
  4. 4. Ψήνουμε στους 175°C για 40-45 λεπτά.
  5. 5. Σερβίρουμε με μέλι.

Σημειώσεις

  • -Για περισσότερη πρωτεΐνη μπορείς να προσθέσεις 1 scoop στο μπλέντερ.
  • -Άσε την μελόπιτα να κρυώσει για 10-15 λεπτά πριν την αφαιρέσεις από το ταψί.
  • -Σέρβιρε με μέλι, και προαιρετικά, κανέλα και θρυμματισμένα καρύδια.
  • -Διαστάσεις ταψιού: 18cm διάμετρος.
  • -Ρύθμιση φούρνου: αντιστάσεις.

Βίντεο

Αξιολόγηση

Αξιολόγησε

Σχόλια

Κορυφαίες Συνταγές