Από JCG Nutrition

Σπιτικά Δημητριακά Coco Pops

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Σπιτικά Coco Pops, εύκολα, νόστιμα και low-calorie.

Μετάβαση στη συνταγή
Σπιτικά Δημητριακά Coco Pops
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 15 λεπ
Μαγείρεμα 20 λεπ
Συνολικός χρόνος 35 λεπ
Μερίδες 3

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 299 kcal
Πρωτεΐνη 13.0 g
Υδατάνθρακες 52.0 g
Λιπαρά 6.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Βάζουμε σε ένα μπλεντερ τη βρώμη και αλέθουμε καλά μέχρι να διαλυθεί.
  2. 2. Προσθέτουμε τις ρυζογκοφρέτες, τη σκόνη κακάο και τους σπόρους chia και χτυπάμε μέχρι να διαλυθούν.
  3. 3. Βάζουμε το γιαούρτι, το σιρόπι σφενδάμου και προαιρετικά το εκχύλισμα βανίλιας.
  4. 4. Χτυπάμε μέχρι να δέσει το μείγμα, και το πλάθουμε σε μικρές μπαλίτσες.
  5. 5. Μεταφέρουμε σε αντικολλητικό ταψί.
  6. 6. Ψήνουμε στους 150°C για περίπου 20 λεπτά και αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.