Από JCG Nutrition

Υγιεινό Τσουρέκι

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Υγιεινό τσουρέκι, low-sugar και low-calorie, αφράτο και νόστιμο.

Μετάβαση στη συνταγή
Υγιεινό Τσουρέκι
Δυσκολία Δύσκολη
Προετοιμασία 15 λεπ
Μαγείρεμα 15 λεπ
Συνολικός χρόνος 30 λεπ
Μερίδες 1

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 263 kcal
Πρωτεΐνη 10.0 g
Υδατάνθρακες 54.0 g
Λιπαρά 3.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Βάζουμε σε ένα μπολ το αυγό, το applesause, το γάλα το οποίο έχουμε ζεστάνει, το εκχύλισμα βανίλιας, τη μαγιά, το γλυκαντικό, το μαχλέπι, τη μαστίχα, και τα χτυπάμε.
  2. 2. Προσθέτουμε το αλεύρι, ανακατεύουμε μέχρι να δέσει η ζύμη, και την αφήνουμε να ξεκουραστεί 40-60 λεπτά.
  3. 3. Τη χωρίζουμε σε 3 κομμάτια, τα οποία πλάθουμε σε μακρόστενα μπαστούνια, ίδιου μεγέθους.
  4. 4. Ενώνουμε τη μία τους άκρη, φτιάχνουμε την πλεξούδα.
  5. 5. Σκεπάζουμε και ξεκουράζουμε για 30 λεπτά.
  6. 6. Αλείφουμε με χτυπημένο ασπράδι αυγού.
  7. 7. Πασπαλίζουμε με νιφάδες αμυγδάλου,.
  8. 8. Ψήνουμε στο φούρνο στους 170°C για 12-15 λεπτά.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.