Από JCG Nutrition

Φέτα Σαγανάκι με Φύλλα Ρυζιού

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Φέτα σαγανάκι με φύλλα ρυζιού, γρήγορη, εύκολη και νόστιμη συνταγή.

Μετάβαση στη συνταγή
Φέτα Σαγανάκι με Φύλλα Ρυζιού
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 10 λεπ
Μαγείρεμα 6 λεπ
Συνολικός χρόνος 16 λεπ
Μερίδες 2

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 304 kcal
Πρωτεΐνη 21.0 g
Υδατάνθρακες 21.0 g
Λιπαρά 16.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Στεγνώνουμε καλά την φέτα με χαρτί κουζίνας και βάζουμε στην άκρη.
  2. 2. Σπάμε τα αυγά σε ένα μπολ και χτυπάμε μαζί με το γάλα μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  3. 3. Μεταφέρουμε σε ένα βαθύ δοχείο με μεγάλη διάμετρο.
  4. 4. Βυθίζουμε το φύλλο ρυζιού για 10 δευτερόλεπτα και τυλίγουμε τη φέτα.
  5. 5. Επαναλαμβάνουμε για ακόμη 2 φύλλα ρυζιού και αναποδογυρίζουμε.
  6. 6. Προαιρετικά πασπαλίζουμε με σουσάμι.
  7. 7. Προθερμαίνουμε τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και ψεκάζουμε με σπρέι λαδιού.
  8. 8. Τηγανίζουμε για 3-4 λεπτά τις μεγάλες πλευρές και 1-2 λεπτά τις μικρές.
  9. 9. Αφαιρούμε από το τηγάνι και σερβίρουμε με μέλι.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.