Από JCG Nutrition

Έυκολο Σπιτικό Φυστικοβούτυρο

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Εύκολο σπιτικό φυστικοβούτυρο, υγιεινό, high protein και low calorie. Αφράτο, πλούσιο και γεμάτο άρωμα φυστικιού για κάθε χρήση.

Μετάβαση στη συνταγή
Έυκολο Σπιτικό Φυστικοβούτυρο
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 15 λεπ
Μαγείρεμα 0 λεπ
Συνολικός χρόνος 15 λεπ
Μερίδες 600 g

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 372 kcal
Πρωτεΐνη 26.0 g
Υδατάνθρακες 14.0 g
Λιπαρά 28.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Σε ένα μπλέντερ δυνατής ισχύος, χτυπάμε τα φυστίκια για περίπου 5 λεπτά μέχρι να γίνουν πάστα, καθαρίζοντας τα τοιχώματα ανά διαστήματα.
  2. 2. Προσθέτουμε την πρωτεΐνη, το στέβια, το αλάτι και το γάλα, και χτυπάμε για ακόμη 2-3 λεπτά ή μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  3. 3. Μεταφέρουμε σε δοχείο που κλείνει αεροστεγώς και αφήνουμε για λίγο να κρυώσει.
  4. 4. Κλείνουμε με το καπάκι και αποθηκεύουμε στο ψυγείο.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.