Εύκολη Πουτίγκα Σοκολάτας

JCG Nutrition

★★★★★ 0 ψήφοι
Προστέθηκε στις 13-01-2026

Εύκολη πουτίγκα σοκολάτας, υγιεινή, high protein και low calorie. Βελούδινη υφή και πλούσια σοκολατένια γεύση για γλυκό χωρίς τύψεις.

Εύκολη Πουτίγκα Σοκολάτας
Δυσκολία
Εύκολη
Δυσκολία
Εύκολη
Χρόνος προετοιμασίας
10λεπ
Χρόνος μαγειρέματος
10λεπ
Μερίδες
1
Θερμίδες
320
Πρωτεΐνη
31.0g
ανά μερίδα
Υδατάνθρακες
32.0g
ανά μερίδα
Λιπαρά
7.0g
ανά μερίδα
Πρόοδος υλικών
0/0 έτοιμα
Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά

Υλικά

Εκτέλεση

  1. 1. Ξεφλουδίζουμε τη μπανάνα και βάζουμε σε ένα μπλέντερ.
  2. 2. Προσθέτουμε το γάλα, το κακάο και προαιρετικά την πρωτεΐνη.
  3. 3. Χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν και μεταφέρουμε σε ένα κατσαρολάκι.
  4. 4. Βράζουμε σε μέτρια φωτιά για περίπου 5-10 λεπτά ή μέχρι να πήξει, ανακατεύοντας ανά διαστήματα για να μην κολλήσει στον πάτο.
  5. 5. Αδειάζουμε σε ένα μικρό μπολ και αφήνουμε να κρυώσει εντελώς.
  6. 6. Βάζουμε στο ψυγείο στη συντήρηση για τουλάχιστον 4-5 ώρες.
  7. 7. Προαιρετικά, σερβίρουμε με τριμμένη κουβερτούρα.

Σημειώσεις

  • -Διάμετρος μπολ: 9cm.
  • -Τα μακροθρεπτικά δεν περιλαμβάνουν την επιπρόσθετη τριμμένη κουβερτούρα.

Βίντεο

Αξιολόγηση

Αξιολόγησε

Σχόλια

Κορυφαίες Συνταγές