Από JCG Nutrition

Εύκολη Πουτίγκα Σοκολάτας

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Εύκολη πουτίγκα σοκολάτας, υγιεινή, high protein και low calorie. Βελούδινη υφή και πλούσια σοκολατένια γεύση για γλυκό χωρίς τύψεις.

Μετάβαση στη συνταγή
Εύκολη Πουτίγκα Σοκολάτας
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 10 λεπ
Μαγείρεμα 10 λεπ
Συνολικός χρόνος 20 λεπ
Μερίδες 1

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 320 kcal
Πρωτεΐνη 31.0 g
Υδατάνθρακες 32.0 g
Λιπαρά 7.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Ξεφλουδίζουμε τη μπανάνα και βάζουμε σε ένα μπλέντερ.
  2. 2. Προσθέτουμε το γάλα, το κακάο και προαιρετικά την πρωτεΐνη.
  3. 3. Χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν και μεταφέρουμε σε ένα κατσαρολάκι.
  4. 4. Βράζουμε σε μέτρια φωτιά για περίπου 5-10 λεπτά ή μέχρι να πήξει, ανακατεύοντας ανά διαστήματα για να μην κολλήσει στον πάτο.
  5. 5. Αδειάζουμε σε ένα μικρό μπολ και αφήνουμε να κρυώσει εντελώς.
  6. 6. Βάζουμε στο ψυγείο στη συντήρηση για τουλάχιστον 4-5 ώρες.
  7. 7. Προαιρετικά, σερβίρουμε με τριμμένη κουβερτούρα.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.