Από JCG Nutrition

Κυπριακές Πούλλες (Κολοκάσι)

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Κυπριακές πούλλες με κολοκάσι, υγιεινές και low calorie. Χρυσαφένιες και τραγανές, μια αυθεντική γεύση της κυπριακής κουζίνας.

Μετάβαση στη συνταγή
Κυπριακές Πούλλες (Κολοκάσι)
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 10 λεπ
Μαγείρεμα 25 λεπ
Συνολικός χρόνος 35 λεπ
Μερίδες 2

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 75 kcal
Πρωτεΐνη 1.0 g
Υδατάνθρακες 16.0 g
Λιπαρά 1.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Ξεφλουδίζουμε και καθαρίζουμε το κολοκάσι.
  2. 2. Αφαιρούμε το κοτσάνι.
  3. 3. Κόβουμε σε μακρόστενα κομμάτια ίδιου μεγέθους.
  4. 4. Τα μεταφέρουμε στον κάδο του air fryer ή σε ένα ταψί φούρνου.
  5. 5. Ψεκάζουμε με το σπρέι λαδιού.
  6. 6. Ψήνουμε για περίπου 20-25 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν και τα μεταφέρουμε σε ένα μπολ.
  7. 7. Σπάμε τους κόκκους κόλιανδρου και τους προσθέτουμε στο μπολ μαζί με το αλάτι, και προαιρετικά, το χυμό λεμονιού.
  8. 8. Ανακατεύουμε και σερβίρουμε απευθείας.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.