Από JCG Nutrition

Πατατάκια από Κοτόπουλο

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Αν θέλεις ένα high-protein snack που θυμίζει πατατάκια, αυτά τα πατατάκια από κοτόπουλο είναι ό,τι πρέπει. Τραγανά, γευστικά και πολύ χαμηλά σε υδατάνθρακες, αποτελούν την ιδανική υγιεινή εναλλακτική για σνακ χωρίς τύψεις.

Μετάβαση στη συνταγή
Πατατάκια από Κοτόπουλο
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 5 λεπ
Μαγείρεμα 60 λεπ
Συνολικός χρόνος 65 λεπ
Μερίδες 2

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 316 kcal
Πρωτεΐνη 53.0 g
Υδατάνθρακες 5.0 g
Λιπαρά 10.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Βάζουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  2. 2. Μεταφέρουμε το μείγμα σε αντικολλητικό χαρτί και σκεπάζουμε με σελοφάν.
  3. 3. Απλώνουμε τόσο καλά, ώστε το μείγμα να έχει το ίδιο πάχος με το χαρτί.
  4. 4. Αφαιρούμε το σελοφάν και ψήνουμε στο φούρνο στους 180°C για περίπου 60 λεπτά ή μέχρι να πάρει χρώμα και να ξεκινήσει να γίνεται τραγανό.
  5. 5. Αφήνουμε να κρυώσει εντελώς και σπάμε σε μικρά κομμάτια.
  6. 6. Προαιρετικά, συνοδεύουμε με dip της αρεσκείας μας.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.