Από JCG Nutrition

Κρεμώδη Μακαρονάδα με Παντζάρι

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Κρεμώδης μακαρονάδα με παντζάρι, υγιεινή, high protein και low calorie. Ένα χρωματιστό και γρήγορο πιάτο ζυμαρικών γεμάτο γεύση και θρεπτικά συστατικά.

Μετάβαση στη συνταγή
Κρεμώδη Μακαρονάδα με Παντζάρι
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 10 λεπ
Μαγείρεμα 10 λεπ
Συνολικός χρόνος 20 λεπ
Μερίδες 4

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 390 kcal
Πρωτεΐνη 26.0 g
Υδατάνθρακες 61.0 g
Λιπαρά 6.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Βράζουμε νερό σε κατσαρόλα και ψήνουμε τα ζυμαρικά για 2 λεπτά λιγότερα από τις οδηγίες της συσκευασίας.
  2. 2. Βάζουμε στο μπλέντερ το παντζάρι, το σκόρδο, το τυρί cottage, το τυρί πρωτεΐνης, το αλάτι, το πιπέρι, το ελαιόλαδο και το ζεστό νερό από τα ζυμαρικά, και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  3. 3. Μεταφέρουμε τη σάλτσα σε τηγάνι και βράζουμε σε μέτρια φωτιά ανακατεύοντας για να μην κολλήσει.
  4. 4. Μόλις αρχίσει να δένει, προσθέτουμε τα ψημένα ζυμαρικά, τα οποία έχουμε στραγγίξει, και ανακατεύουμε για να πιάσει η σάλτσα παντού.
  5. 5. Προαιρετικά, σερβίρουμε με φέτα ή παρμεζάνα, και καρύδια.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.