Βάφλες Σοκολάτας

JCG Nutrition

★★★★★ 0 ψήφοι
Προστέθηκε στις 21-08-2025

Υγιεινές βάφλες σοκολάτας υψηλές σε πρωτεΐνη.

Βάφλες Σοκολάτας
Δυσκολία
Εύκολη
Δυσκολία
Εύκολη
Χρόνος προετοιμασίας
10λεπ
Χρόνος μαγειρέματος
4λεπ
Μερίδες
1
Θερμίδες
317
Πρωτεΐνη
32.0g
ανά μερίδα
Υδατάνθρακες
38.0g
ανά μερίδα
Λιπαρά
7.0g
ανά μερίδα
Πρόοδος υλικών
0/0 έτοιμα
Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά

Υλικά

Εκτέλεση

  1. 1. Προθερμαίνουμε τη βαφλιέρα.
  2. 2. Βάζουμε σε ένα μπολ την πουτίγκα, το αυγό, το στέβια και χτυπάμε μέχρι να δέσουν.
  3. 3. Προσθέτουμε την πρωτεΐνη, το αλεύρι, το κακάο και το baking powder.
  4. 4. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  5. 5. Μεταφέρουμε το μείγμα στη μηχανή.
  6. 6. Ψήνουμε για 3-4 λεπτά μέχρι να πάρουμε 4 βάφλες.

Σημειώσεις

  • -Προαιρετικά μπορείς να ψεκάσεις τη βαφλιέρα με spray λαδιού για να μην κολλήσει το μείγμα
  • -Τα μακροθρεπτικά δεν συμπεριλαμβάνουν τα υλικά για το σερβίρισμα.

Βίντεο

Αξιολόγηση

Αξιολόγησε

Σχόλια

Κορυφαίες Συνταγές