Από JCG Nutrition

Pancakes Σοκολάτας

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Σοκολατένια pancakes, fluffy, high-protein και νόστιμα.

Μετάβαση στη συνταγή
Pancakes Σοκολάτας
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 10 λεπ
Μαγείρεμα 20 λεπ
Συνολικός χρόνος 30 λεπ
Μερίδες 1

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 353 kcal
Πρωτεΐνη 47.0 g
Υδατάνθρακες 27.0 g
Λιπαρά 7.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Βάζουμε την πουτίγκα και το αυγό σε ένα μπολ και τα χτυπάμε.
  2. 2. Προσθέτουμε το αλεύρι, τη σκόνη πρωτεΐνης και το baking powder και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  3. 3. Προθερμαίνουμε καλά το τηγάνι, και ψήνουμε για 2-3 λεπτά την κάθε πλευρά βγάζοντας 9-10 pancakes τα οποία τα στοιβάζουμε.
  4. 4. Για το σιρόπι, βάζουμε την σκόνη πρωτεΐνης, το γάλα και το στέβια σε ένα μπολ και τα χτυπάμε μέχρι να δέσουν.
  5. 5. Προαιρετικά βάζουμε κομμένες φράουλες, και χύνουμε το σιρόπι.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.