Από JCG Nutrition

Κινέζικα Τηγανητά Φρούτα

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Κινέζικα τηγανητά φρούτα τραγανά απ’ έξω και ζουμερά μέσα. Εύκολη συνταγή για εξωτικό γλυκό με φρούτα που θα σε ταξιδέψει στις γεύσεις της Ασίας.

Μετάβαση στη συνταγή
Κινέζικα Τηγανητά Φρούτα
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 10 λεπ
Μαγείρεμα 15 λεπ
Συνολικός χρόνος 25 λεπ
Μερίδες 2

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 381 kcal
Πρωτεΐνη 9.0 g
Υδατάνθρακες 76.0 g
Λιπαρά 5.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Στεγνώνουμε τα κομμάτια φρούτων με χαρτί κουζίνας.
  2. 2. Βάζουμε σε 3 ξεχωριστά μπολ το αλεύρι, τη φρυγανιά και το αυγό, το οποίο χτυπάμε.
  3. 3. Περνάμε τα κομμάτια πρώτα από το αλεύρι, μετά από το αυγό και τέλος από τη φρυγανιά.
  4. 4. Μεταφέρουμε στον κάδο του air fryer ή σε ταψί φούρνου και ψεκάζουμε με το σπρέι λαδιού.
  5. 5. Ψήνουμε για περίπου 12-15 λεπτά ή μέχρι να πάρουν χρυσαφένιο χρώμα.
  6. 6. Αδειάζουμε σε ένα μπολ, περιχύνουμε το μέλι και ανακατεύουμε.
  7. 7. Προαιρετικά, σερβίρουμε με παγωτό.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.