Από JCG Nutrition

Κινέζικη Πάπια με Πίτες

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Κινέζικη πάπια με πίτες, νόστιμη και εύκολη.

Μετάβαση στη συνταγή
Κινέζικη Πάπια με Πίτες
Δυσκολία Μέτρια
Προετοιμασία 20 λεπ
Μαγείρεμα 15 λεπ
Συνολικός χρόνος 35 λεπ
Μερίδες 10

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 128 kcal
Πρωτεΐνη 10.0 g
Υδατάνθρακες 13.0 g
Λιπαρά 4.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Παίρνουμε το στήθος πάπιας και χαράζουμε το λίπος κατά μήκος και κατά πλάτος.
  2. 2. Σε ένα μπολ βάζουμε τη σάλτσα hoisin, το μηλόξυδο, το νερό, το μέλι, το κινέζικο spice, το σκόρδο και το τζίντζερ και ανακατεύουμε.
  3. 3. Μαρινάρουμε το στήθος για τουλάχιστον 30 λεπτά.
  4. 4. Παίρνουμε τα φρέσκα κρεμμύδια και το αγγούρι και τα κόβουμε σε λεπτές λωρίδες.
  5. 5. Πασπαλίζουμε αλάτι στο λίπος.
  6. 6. Τσιγαρίζουμε το στήθος για περίπου 5 λεπτά ή μέχρι να γίνει τραγανό.
  7. 7. Μεταφέρουμε σε αντικολλητικό ταψί.
  8. 8. Ψήνουμε στους 180°C για 6-8 λεπτά.
  9. 9. Κόβουμε σε φέτες ή σε λεπτές λωρίδες.
  10. 10. Γεμίζουμε τις πίτες με τα λαχανικά και την πάπια και τη σάλτσα πάπιας.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.