Από JCG Nutrition

Σούπα Καρότο Γλυκοπατάτα

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Κρεμώδης σούπα καρότου και γλυκοπατάτας γεμάτη βιταμίνες και φυτικές ίνες.

Μετάβαση στη συνταγή
Σούπα Καρότο Γλυκοπατάτα
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 15 λεπ
Μαγείρεμα 60 λεπ
Συνολικός χρόνος 75 λεπ
Μερίδες 4

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 357 kcal
Πρωτεΐνη 25.0 g
Υδατάνθρακες 51.0 g
Λιπαρά 7.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Βάζουμε σε ένα ταψί τα χοντροκομμένα λαχανικά, το ελαιόλαδο και τα μπαχαρικά.
  2. 2. Ανακατεύουμε και ψήνουμε στους 200°C για 40-50 λεπτά.
  3. 3. Αφήνουμε λίγο να κρυώσουν
  4. 4. Τα βάζουμε σε ένα μπλέντερ μαζί με το ζωμό που έχουμε διαλύσει στο ζεστό νερό, το cottage chesse και προσιρετικά τη διατροφική μαγιά.
  5. 5. Χτυπάμε μέχρι να ομογεοποιηθούν.
  6. 6. Μεταφέρουμε σε μία κατσαρόλα.
  7. 7. Βράζουμε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι να ζεσταθεί ανακατεύοντας ναά διαστήματα.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.