Από JCG Nutrition

Breakfast Bowl Ελιόπιτα

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Breakfast Bowl Ελιόπιτα, υγιεινό, high protein και low calorie. Όλη η γεύση της παραδοσιακής ελιόπιτας σε ένα γρήγορο και απολαυστικό πρωινό.

Μετάβαση στη συνταγή
Breakfast Bowl Ελιόπιτα
Δυσκολία Εύκολη
Προετοιμασία 15 λεπ
Μαγείρεμα 20 λεπ
Συνολικός χρόνος 35 λεπ
Μερίδες 5

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 397 kcal
Πρωτεΐνη 28.0 g
Υδατάνθρακες 39.0 g
Λιπαρά 17.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Χτυπάμε σε κάθε δοχείο το αυγό, το ασπράδι και το γιαούρτι.
  2. 2. Προσθέτουμε τη βρώμη, το baking powder, τη μαγειρική σόδα και τα μπαχαρικά, και ανακατεύουμε μέχρι να δέσουν.
  3. 3. Ρίχνουμε το πράσο, τις ελιές, το τυρί, και τον δυόσμο.
  4. 4. Ανακατεύουμε και προαιρετικά ρίχνουμε περισσότερες ελιές.
  5. 5. Ψήνουμε στους 180°C για περίπου 20 λεπτά.
  6. 6. Αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς και αποθηκεύουμε.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.