Βreakfast Bowl Μηλόπιτας

JCG Nutrition

★★★★★ 0 ψήφοι
Προστέθηκε στις 05-09-2025

Breakfast bowl μηλόπιτας υψηλό σε πρωτεΐνη και χαμηλό σε θερμίδες.

Βreakfast Bowl Μηλόπιτας
Δυσκολία
Εύκολη
Δυσκολία
Εύκολη
Χρόνος προετοιμασίας
15λεπ
Χρόνος μαγειρέματος
15λεπ
Μερίδες
5
Θερμίδες
413
Πρωτεΐνη
42.0g
ανά μερίδα
Υδατάνθρακες
53.0g
ανά μερίδα
Λιπαρά
7.0g
ανά μερίδα
Πρόοδος υλικών
0/0 έτοιμα
Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά

Υλικά

Εκτέλεση

  1. 1. Σε κάθε πυρίμαχο δοχείο βάζουμε το αυγό, το γιαούρτι, το στέβια, την κανέλα και την πρωτεΐνη.
  2. 2. Χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  3. 3. Προσθέτουμε την αλεσμένη βρώμη και το baking powder και ανακατεύουμε.
  4. 4. Προσθέτουμε τα κομμένα μήλα στο μείγμα.
  5. 5. Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία για τα υπόλοιπα 4 δοχεία, και προσθέτουμε τα υπόλοιπα κομμένα μήλα.
  6. 6. Ψήνουμε στους 180°C για περίπου 12-15 λεπτά και αποθηκεύουμε στη συτνήρηση.

Σημειώσεις

  • -Μπορείς να βάλεις όλα τα κομμάτια από τα κομμένα μήλα μέσα στο μείγμα παρά να πασπαλίσεις μερικά από πάνω.
  • -Άσε τα ψημένα bowls να πάρουν θερμοκρασία δωματίου πριν τα σφραγίσεις.
  • -Ρύθμιση φούρνου: αέρα ή αέρα με αντιστάσεις.

Βίντεο

Αξιολόγηση

Αξιολόγησε

Σχόλια

Κορυφαίες Συνταγές