Από JCG Nutrition

Βοδινό Κεμπάπ σε Λιβανέζικη πίτα με Σαλάτα και Sauce Γιαουρτιού

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Βοδινό κεμπάπ σε λιβανέζικη πίτα με σαλάτα και sauce γιαουρτιού, υγιεινό, high protein και low calorie. Ζουμερό, γευστικό και ιδανικό για lunch ή dinner χωρίς τύψεις.

Μετάβαση στη συνταγή
Βοδινό Κεμπάπ σε Λιβανέζικη πίτα με Σαλάτα και Sauce Γιαουρτιού
Δυσκολία Μέτρια
Προετοιμασία 20 λεπ
Μαγείρεμα 20 λεπ
Συνολικός χρόνος 40 λεπ
Μερίδες 6

Διατροφικά στοιχεία

ανά μερίδα
Θερμίδες 390 kcal
Πρωτεΐνη 34.0 g
Υδατάνθρακες 35.0 g
Λιπαρά 15.0 g
Διαφήμιση
Η συνταγή

Υλικά

Ξεκίνα να τσεκάρεις τα υλικά 0/0 έτοιμα
Διαφήμιση
Η συνταγή

Εκτέλεση

  1. 1. Χτυπάμε στο μπλέντερ το κρεμμύδι, την πιπεριά, το σκόρδο και τον μαϊντανό.
  2. 2. Αφαιρούμε τα υγρά και μεταφέρουμε σε ένα μπολ.
  3. 3. Προσθέτουμε τον κιμά, την πάστα ντομάτας, το λάδι και τα μπαχαρικά και ανακατεύουμε.
  4. 4. Απλώνουμε το μείγμα σε αντικολλητικό ταψί.
  5. 5. Δίνουμε σχήμα χαράζοντας σε 6 μακριές λωρίδες.
  6. 6. Ψήνουμε για 15 λεπτά στους 200°C στις αντιστάσεις και για ακόμη 5 λεπτά στο grill.
  7. 7. Ετοιμάζουμε τη σαλάτα ανακατεύοντας τη ντομάτα, το κρεμμύδι και το μαϊντανό με το λάδι, το λεμόνι, αλάτι και πάπρικα.
  8. 8. Ζεσταίνουμε τις πίτες και γεμίζουμε με τη σαλάτα, το κεμπάπ και τη sauce.

Βίντεο συνταγής

Διαφήμιση

Αξιολόγησε τη συνταγή

Έφτιαξες τη συνταγή; Η αξιολόγησή σου βοηθά και άλλους.

Πάτησε ένα αστέρι για αξιολόγηση

Μπες στη συζήτηση

Τη δοκίμασες; Μοιράσου την εμπειρία σου ή άφησε μια χρήσιμη συμβουλή.

Διαφήμιση · Χορηγούμενο περιεχόμενο

Μπορεί να σου αρέσουν

Επιλογές με παρόμοιο τύπο γεύματος, κουζίνα και διατροφικά στοιχεία.